Eftersom jag låg lite efter med förra veckans träning så blir det lite omflyttning av passen (om man jämför med schemat på marathon.se) denna vecka.

Träningschema för veckan:
Måndag
Det missade lördagspasset
Tisdag
Vila
Onsdag
Uppvärmning - 13 min/2 km
Kort intervall - 10*150 m
Nedvarvning - 7 min/1 km
Torsdag
Lätt distanslöpning - 38min/6km
Styrketräning - 15min
Fredag
Vila
Lördag
Långpass med gånginslag - 70 min
Söndag
Vila